Crossfit

Hvad er fordelene ved at dyrke Crossfit på Nordfyns Højskole?
På Nordfyns Højskole vil du få mulighed for at dyrke Crossfit i et fællesskab, hvor træning, støtte og opbakning er i centrum. Vores erfarne undervisere vil sikre, at du får den rette teknik og vejledning i dit træningsforløb, så du kan udvikle dig på en sikker og effektiv måde. Derudover vil du have mulighed for at træne sammen med andre og opleve fællesskabets styrke og motivation, når I udfordrer hinanden og når jeres mål sammen. Crossfit på Nordfyns Højskole vil derfor ikke kun forbedre din fysiske formåen, men også styrke dit sociale netværk og give dig mulighed for at skabe nye venskaber og relationer.

Hvordan vil undervisningen i Crossfit foregå på Nordfyns Højskole?
Undervisningen består af workouts, også kendt som WODs (Workout of the Day), og vil være sammensat af en blanding af forskellige øvelser med høj intensitet og varierende bevægelser. Hver WOD vil udfordre kroppen på forskellige måder og kan være alt fra kort og intens til længere og mere udholdende. Øvelserne vil blandt andet inkludere vægtløftning, styrkeløft, cardio- og gymnastikøvelser. Undervisningen er designet til at udfordre hele kroppen og forbedre den generelle fysiske formåen og teknik.