Hvad er klimaangst?
Mange, særligt unge, sidder med en følelse af magtesløshed og bekymring omkring udsigterne for verdens klima. For nogle udvikler denne følelse sig til angst og frygt for konsekvenserne af blandt andet det stigende niveau af global opvarmning og at ens handlinger ikke er tilstrækkelige til at stoppe klimaforandringerne. Symptomer på klimaangst er selvfølgelig også noget, som vi skal tage alvorligt og arbejde på at vende til noget mere positivt.
Klimaangst kan være så alvorlig, at den forstyrrer ens daglige liv, hvilket kan medføre kognitive og fysiske problemer. Sådan angst er en reel konsekvens af den klimakrise, vi står over for og et tegn på, at vi skal tage os bedre af den klode vi og de kommende generationer skal leve på.
Hvor mange har klimaangst?
Angstproblematikker er særlig hyppigt hos unge mennesker og her er klimaangst ingen undtagelse. Klimaangst er et tema, der bekymrer mange og vokser i popularitet.
Et studie viser, at 84 % af unge mennesker i alderen 16-25 år er moderat bekymrede for klimaforandringerne, hvor 59 % af dem er meget bekymrede eller ekstremt bekymrede. Der er altså tale om en meget høj procentdel af unge, der døjer med klimaangst eller viser tegn på det. Angsten er endda så ekstrem, at flere unge overvejer at fravælge børn, da de er bange for, hvordan deres fremtid vil se ud.
Verden er opmærksom på klimaforandringerne
Heldigvis er bevidstheden omkring vores negative indflydelse på klodens miljø og klima vokset meget over årene, hvor vi i dag drøfter problemet dagligt.
Blandt andet forskes der meget inden for området bæredygtighed og klimaforandringer, hvor forskere udvikler løsninger, der i samarbejde med den brede befolkning skal løse de alvorlige problematikker, vi står over for.
Desuden er der også sket markante forandringer i folks bevidsthed omkring klimaet ved de politiske valg. Folk begynder at prioritere at stemme grønt, hvilket også har fået politikerne til at tale om bæredygtighed og en grønnere omstilling, hvor virksomheder også er gået ind i klimakampen ligesom kommuner og den enkelte borger gør.
Syv ting du kan gøre for at bekæmpe klimaforandringer
1. Køb genbrug
Genbrugskøb er en god måde at holde de miljømæssige omkostninger nede og støtte en grønnere økonomi. Ved at genbruge ting kan du både spare penge, reducere mængden af skrald og samtidig hjælpe miljøet. Her er genbrugsbutikker et godt sted at kigge, hvor du ofte også kan finde ubrugte varer.
2. Bekæmp madspild
Madspild er et stigende problem i dag og påvirker både den enkelte person og miljøet. Du kan blandt andet bekæmpe madspild ved at planlægge dine måltider på forhånd, bruge frosne fødevarer og lære at lave mad af dine rester.
3. Spis mindre kød
Kød har længe optaget en stor del af menneskets madindtag, men det er på tide, at vi formindsker vores kødforbrug. Særligt oksekød er en af de helt store syndere ved både at have en negativ effekt på miljøet og klimaet, men også på vores helbred. Der findes mange gode alternativer til kød såsom fisk, bønner og svampe.
4. Reducer din CO2-udledning
Det er vigtigt, at vi alle tager ansvar for at reducere vores CO2-udledning. Dette kan du blandt andet gøre ved at omlægge dine transportvaner. Her er det bedst at flyve så lidt som muligt, anvende offentlig transport eller benytte elbiler.
Du kan også ændre på dine vaner i hjemmet ved blandt andet at tage kortere bade, gå op i affaldssortering, spare på varmen eller spise mindre kød.
5. Invester grønt
Der er flere måder, du kan investere dine penge grønt. Du kan blandt andet købe aktier i selskaber, der forpligter sig til at gøre en positiv forskel for miljøet eller donere dine penge til grønne organisationer og andre godgørende formål.
6. Deltag aktivt gennem demonstrationer og politik
Demonstrationer og politik er begge vigtige værktøjer, hvad angår en bedre bevidsthed omkring miljøet. Herigennem kan vi sørge for, at vores stemme bliver hørt. Med klimademonstrationer og stemmer til politikere, der støtter grønne initiativer, er vi med til at få politikerne til at lytte til vores krav og ændre den politiske dagsorden til et mere grønt fokus.
7. Vend din klimaangst til noget positivt
Ved at handle i fællesskab med andre, der deler samme bekymringer, kan du opleve flere positive psykologiske fremskridt, hvad angår din klimafrygt. Du kan blandt andet deltage i klimademonstrationer eller samarbejde med organisationer, der for eksempel går aktivt ind og indsamler plastik i naturen.
I stedet for at læse artikler om de negative aspekter af klimaforandringerne såsom naturkatastrofer, kan du i stedet vælge at læse artikler, der formidler gode nyheder med fokus på løsninger af klimaforandringer. Du kan for eksempel få tilsendt konstruktive klimanyheder fra Red Verden som videnskab.dk står for.
Du er heller ikke alene om at være bekymret for klimaets fremtid og i fællesskab med andre unge kan du på Nordfyns Højskole tage kampen i egen hånd og skabe større opmærksomhed omkring bæredygtighed. Sammen kan I vende jeres klimaangst til noget positivt og få et større håb om en bedre fremtid for mennesket og klimaet.
Tag på Nordfyns Højskole og bekæmp din klimaangst med andre unge
På Nordfyns Højskole møder du andre unge, der ligesom dig selv går op i klimaet og tænker i de bæredygtige baner. Skolen tilbyder fag til alles smag, hvor der overordnet er fokus på muligheden for at skabe forandring i fællesskab med andre. Her kan du blandt andet prøve kræfter med vores A- og B-fag, der relaterer sig til den verden vi lever i. Se en kort beskrivelse af fagene herunder.
WorldCampNordfyn (A-fag)
Få nye indsigter i verden omkring dig, når du debatterer om og fordyber dig i at finde løsninger på verdens problemer såsom klimaforandringerne. Her sørger vi for, at dine frustrationer omdannes til nyttige handlingsmuligheder.
Læs mere om WorldCampNordfyn her
Climate Action (A-fag)
Forstå og debatter klimakrisen sammen med andre højskoleelever og mærk, hvordan det er at være handlekraftig. Her vil du lære, hvad du selv kan gøre for klimaet.
Læs mere om Climate Action her
Global Outlook (B-fag)
Her vil du gennem samtaler og undersøgelser komme til at forstå verden meget bedre. Vi beskæftiger os blandt andet med social retfærdighed, menneskerettigheder og globalisering.
Læs mere om Global Outlook her
Praktisk Bæredygtighed (B-fag)
Udvid din viden indenfor bæredygtighed og hvordan vi får et meningsfuldt liv. Vi arbejder med at finde nye løsninger på hverdagens problematikker, hvor vores udfordrende klode er det store samtaleemne.
Læs mere om Praktisk Bæredygtighed her
Glokal Ansvarlighed
En af skolens værdier er Glokal Ansvarlighed, der både baserer sig på det lokale og globale. Alle mennesker har et ansvar, når det kommer til at tage del i samfundet og vores handlinger har ikke kun indflydelse på os selv, men også andre og kloden. I stedet for at vores handlinger bliver konsekvenser for os, sørger vi for at vende disse handlinger til at have en positiv effekt. Vi tænker i globale baner og starter med at handle lokalt.
FAQ - Ofte stillede spørgsmål
Hvad er de største bekymringer, man kan have med hensyn til klimaangst?
De største bekymringer vedrørende klimaangst er ofte, at folk ikke længere har tillid til, at der kan gøres noget for at begrænse de skadelige klimaændringer.
Dette kan føre til frustration, som kan være meget skadeligt for helbredet. Det er meget vigtigt at have realistiske forventninger til hvad, der kan lade sig gøre, samt at man sørger for at tale om klimaændringer på en måde, som giver mennesker håb og inspiration til at handle. Det er også vigtigt at holde sig orienteret om de nyeste klimaløsninger, så man ikke kun er bekymret, men også har konkrete måder at gøre en forskel på.
Hvilke strategier kan jeg anvende for at tackle klimaangst?
Først og fremmest er det vigtigt, at fokusere på det, du kan kontrollere og ændre - dvs. din egen adfærd og din egen indflydelse på miljøet og klimaet. Det betyder, at du skal forsøge at leve så bæredygtigt som muligt og for eksempel gå mere og køre mindre, bruge mindre plast og undgå madspild.
Dernæst kan du forsøge at reducere dine stressede tanker og følelser ved at bruge afspændingsteknikker, mindfulness og meditation. Dette vil hjælpe dig med at tage dig ud af den negative spiral af angst, som klimaangst kan føre til.
Endelig kan du søge at forstå de politiske, økonomiske og sociale faktorer, der er involveret i miljøproblemerne. Dette er nødvendigt for at kunne skabe effektive og bæredygtige løsninger. For at hjælpe med dette kan du tage kontakt til en klimapsykolog, der har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at håndtere deres klimaangst. De vil kunne støtte dig med at forstå de komplekse miljøproblemer og lære dig, hvordan du kan gøre klimaangst til en kilde til motivation og handlekraft.
Generelt er det bare en god ide at læse nyheder, se videoer og deltage i arrangementer om emnet. Lær herved, hvordan du kan hjælpe med at forbedre situationen med klimaforandringer. Det er også vigtigt, at du tager pauser fra klimaangst uden at lukke dine øjne for problemerne. Fokuser på de ting du kan gøre for at hjælpe og find tid til at tale med venner og familie om emnet.
Hvordan påvirker klimaangst dagligdagen?
Klimaangst kan påvirke menneskers daglige liv på flere forskellige måder.
For det første kan det gøre det svært for en person at slappe af. Frygten for klimaforandringer kan få folk til at bekymre sig om, hvordan deres handlinger påvirker miljøet, og de kan bekymre sig for, om de skal gøre mere for at forhindre det.
For det andet kan frygten også medføre, at folk begrænser deres livsstil og udtrykker bekymring for, om de har råd til at købe miljøvenlige produkter eller foretage miljøvenlige ændringer.
Desuden kan klimaangst også være et tegn på depression og angst, der kan hæmme individets sociale liv og daglige funktion.
Hvordan oplever man en forbedring af ens klimaangst?
Hurtigt vil man forstå størrelsen og omfanget af truslen om klimaforandringer. Dette kan hjælpe flere med at forstå, hvor alvorligt det er, og kan gøre ens angst mere fokuseret på, hvad der kan gøres for at bekæmpe truslerne, klimaet står overfor. Ved at forsøge at reducere ens miljøpåvirkning, deltage i miljø- og klimaaktivisme samt opmuntre andre til at gøre det samme, kan ens angst ofte forbedres væsentligt.
