Korte kurser 2025

Balance i Hverdagen
29/06 – 05/07 2025

Sommerkurset ’Balance i Hverdagen’ er henvendt til alle, der ønsker viden om og værktøjer til en hverdag med mere overskud, overblik og velvære. Sommerhøjskolen arrangeres igen i år i samarbejde med DepressionsForeningen og ønsker at skabe tolerance for og kendskab til livet med depression, bipolar lidelse, angst eller stress. Kurset er for alle interesserede, og målet er at give hver enkelt kursist mulighed for at skabe en hverdag med balance – mentalt og fysisk – og kortlægge mulige og realistiske veje dertil.

Tilmeld dig Se priser

Aktiviteter

Aktiviteter for krop og sind

Ugen indeholder mange forskellige aktiviteter og oplevelser, som nærer både krop og sind. Den byder på inspirerende foredrag og værksteder, hvor du kan fordybe dig og dyrke det, du brænder for. Den byder også på fysiske aktiviteter, som alle kan være med til, udflugter og masser af fællessang, som løfter humøret og skaber samhørighed.

Vi slutter ugen af med en sommerfest med dejlig mad, musik og dans. Nærvær, gode samtaler og fællesskab med ligesindede er den røde tråd, der binder ugen sammen, og omdrejningspunktet er at styrke kursisternes håb, livsglæde og handlekraft.

Afvekslende højskoledage

En typisk dag på sommerhøjskolen kan starte med en gå- eller løbetur eller en morgendukkert i Bogense havn, hvis du har lyst til det. Efter en sund morgenmad samles vi til morgensang, hvor vi sammen synger dagen i gang. Der er foredrag med fokus på hverdagsmestring om formiddagen, og om eftermiddagen deltager du i et værksted efter eget valg. Alle følger samme værksted ugen igennem.

Efter aftensmaden har du mulighed for at deltage i forskellige sociale aktiviteter. Du kan også slappe af eller snakke med dine nye højskolevenner. Vi runder dagen af med fællessang og refleksion over dagens oplevelser.

Fællesskab og alenetid

Sommerhøjskolen har plads til 65 deltagere. Det giver rig mulighed for at møde og udveksle erfaringer med andre, der er i samme situation som dig i et fællesskab præget af åbenhed, nysgerrighed og stor rummelighed. Der er også plads til ro, fordybelse og alenetid, når du har brug for det. Sommerhøjskolen er et frirum, hvor du kan være dig selv i samvær med andre og ikke føle dig forkert.

De daglige måltider er en vigtig del af livet og fællesskabet på højskolen. Her mødes vi og fortæller hinanden om dagens oplevelser. Køkkenet på Nordfyns Højskole er kendt for at lave sund og velsmagende mad, både vegetarisk og med kødretter. Har du særlige behov, er de også gode til at tage højde for det.

Værksteder

Smykkeværksted

På smykkeværkstedet kan du lave mindre sølvsmykker som fx brocher, øreringe eller fingerringe. Med stenslibning kan du også lave mange forskellige former for smykker på en enkel og let måde, evt. i kombination med sølv. Måske finder du en natursten på stranden, som kan slibes glat og fin til en halskæde eller et armbånd. Smykkeværkstedet er et sted, hvor du både kan stresse af og være skabende. At fordybe sig i en kreativ proces giver mulighed for at være til stede i nuet og finde ro.

Syng syng syng

Her skal der synges! Både sange fra den danske og engelske sangskat og sange fra de varme lande. Vi vil synge tostemmig, hvor det passer sig, og vi vil også bare synge enstemmig derudaf. Der vil være stemmeopvarmning og stemmetræning som opstart hver dag. Hvis nogen på holdet mestrer et instrument, så bruger vi det i akkompagnement til gruppen. På sangværkstedet vil du opleve, at sang kan løfte humøret og sænke stressniveauet. Og hvordan det at synge sammen med andre kan skabe samhørighed og styrke fællesskabet.

Nordfyn rundt

Vi tager cyklerne eller går ud i det nordfynske landskab, hvor vi besøger både skov og strand, gamle herregårde og meget mere. Med Ib som energisk og entusiastisk guide kommer du til at opleve Nordfyn igennem en masse lokale, personlige og underholdende fortællinger, som bliver fortalt med et stort glimt i øjet. Nogle dage cykler eller går vi fra højskolen, og andre dage kører vi i skolens busser til udflugtsmål, der ligger lidt længere væk. Tag med på oplevelsesture, hvor natur og historie mødes.

Værksteder

Outdoor & Bold

Dette værksted er et kombinationsværksted med både outdoor aktiviteter og boldspil. Som udgangspunkt er vi udenfor og har fokus på stranden og havet. Hvis vejret driller, bruger vi højskolens hal til boldspil. Der er plads til alle på værkstedet, dog skal man ikke lide af vandskræk, og man skal være frisk på en aktiv uge. Aktiviteterne er vejrafhængige og ikke fastlagt på forhånd. Men du kan forvente aktiviteter som snorkling, rejestryg, vandreture, floorball og alternative boldspil. Værkstedet byder på mange dejlige oplevelser i naturen – og på boldbanen, hvis vejrguderne ikke er med os.

Krea mix

I dette krea-værksted skal vi dykke ned i forskellige grene af den kreative verden og udforske nye kreative processer og kunsteriske udtryk. Der bliver mulighed for at prøve kræfter med forskellige former for kreative aktiviteter og materialer. I krea-værkstedet er der plads til ro og fordybelse og til at udfolde dine kreative evner i et hyggeligt fællesskab.

Yin yoga og restorativ yoga

I dette værksted får du muligheden for at opleve to forskellige former for yoga og du får inspiration til at tage yogaen med videre i din hverdag. Alle kan være med, da stillingerne tilpasses den individuelle deltager uanset erfaring. Vi lægger ud med yin yoga bestående af lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-4 minutter. Efter en pause går vi videre med restorativ yoga, som er den mildeste form for yoga, hvor krop og sind bliver totalt afspændt og afslappet. Vi har det vigtigste udstyr, men du må meget gerne medbringe 2-3 tynde fleece- eller bomuldstæpper.

Indkvartering

Højskolen tilbyder indkvartering i enkeltværelser og dobbeltværelser fordelt på stueplan og første sal, nogle med bad og toilet på gangen og andre med eget bad og toilet.
Sengetøj skal du selv have med. (kan tilkøbes for 150 kr. pr. uge)

I tilmeldingsformularen bedes du anføre, hvilken indkvartering, du ønsker og evt. sengetøj.
Har du svært ved at gå på trapper og gerne vil bo i stueplan, bedes du også anføre dette.

Vi forsøger at opfylde dit ønske. Hvis det ikke er muligt, kontakter vi dig.

Priser

Prisoversigt for opholdet

Dobbeltværelse med
wc/bad på gangen

3.750

DKK.

Dobbeltværelse med
wc/bad på værelset

4.700

DKK.

* Enkeltværelse med
wc/bad på gangen

4.900

DKK.

* Enkeltværelse med
wc/bad på værelset

5.500

DKK.

*Der er begrænset med enkeltværelser.
Specialkost (+200 kr. pr. uge) - Vegetarkost kræver ikke tillæg.

Frem til 1. april 2025 er det muligt for medlemmer af DepressionsForeningen at få 500 kr. rabat på opholdet.

Obs! Takket være støtte fra Arbejdsmarkedets Feriefond er der mulighed for at søge et tilskud til dit sommerhøjskoleophold. Det er relevant, hvis du modtager en overførselsindkomst, som ikke overstiger dagpengesatsen, eller hvis du har en indtægt på samme niveau. Alderspensionister er dog ikke omfattet af ordningen. Tilskuddet forudsætter, at du er medlem af DepressionsForeningen. Kontakt DepressionsForeningens sekretariat på sekretariat@depressionsforeningen.dk, hvis du gerne vil høre mere om denne mulighed.

Tilmelding og betingelser

Du bedes udfylde ansøgningsformularen via linket. Kort efter du har afsendt tilmeldingsformularen, modtager du en bekræftelse på optagelse på det pågældende kursus samt betalingsoplysninger. Rate 1 på 1.000 kr. betales inden otte dage efter modtagelsen af betalingsoplysninger, og det fulde beløb betales senest 15. maj 2025. Når vi har modtaget din betaling for rate 1 eller det fulde beløb, er din plads på kurset endelig sikret. Tilmelder du dig senere end 15. maj 2025, skal hele beløbet betales på engang.

Ved afmelding af kurset 6 uger før kursets start eller tidligere tilbagebetales det indbetalte beløb minus 1.000 kr. Ved afmelding senere end 6 uger før kursets start tilbagebetales det indbetalte beløb ikke.

Det er muligt at købe en afbestillingsforsikring ved Europæiske, der dækker afmelding af kurset ved akut sygdom og lignende. Vær opmærksom på at forsikringen skal tegnes senest samtidig med betaling af rate 1. Kontakt Europæiske for nærmere information om vilkårene for forsikringen.

Har du spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte os på kontor@nordfyns.nu

Balance i Hverdagen
29/06 – 05/07 2025

Aktiviteter for krop og sind

Afvekslende højskoledage

Fællesskab og alenetid