Tilmeld dig

Alle enkeltværelser er udsolgt. Ved tilmelding til andre værelsestyper kan du under ”bemærkninger” ønske at komme på venteliste til enkeltværelse med bad og wc.

Balance i hverdagen

19/07 – 25/07 2020
Balance i hverdagen lejrbål
Sommerkurset ”Balance i Hverdagen” arrangeres for 10. år i træk i samarbejde med DepressionsForeningen.”Balance i Hverdagen” sætter fokus på livet med depression, bipolar lidelse, angst eller stress og giver inspiration, viden og praktiske redskaber til at takle de udfordringer, som disse lidelser ofte bringer med sig. Målet er at belyse hvordan man skaber en hverdag i balance og kortlægge mulige og realistiske veje dertil.

Balance i hverdagen samtale

Aktiviteter

Ugen indeholder mange forskellige tilbud og oplevelser, der nærer både krop og sjæl.

Den byder på inspirerende foredrag og værksteder til at dyrke det, du brænder for, morgen- og aftensamlinger, mindre ture og en ekskursion. Der vil også være fysiske aktiviteter, socialt samvær, hygge og masser af fællessang.

Vi slutter ugen af med en sommerfest med skøn mad, musik og dans. Omdrejningspunktet for alle aktiviteter er at skabe energi og glæde og styrke kursisternes livskraft.

Højskoledage

Cykling på nordfyn - Balance i hverdagen

En typisk dag på sommerhøjskolen ser således ud:
Efter en sund og velforsynet morgenmadsbuffet mødes vi til morgensamling, hvor vi synger sammen og får dagens praktiske detaljer på plads.

Om formiddagen er der foredrag, der giver viden og værktøjer til hverdagsmestring, om eftermiddagen er der værksteder. I år er der mulighed for at fordybe sig i ridning, mindfulness, smykkeværksted, filtning, sang, friluftsaktiviteter og Nordfyn rundt på cykel og gåben.

Efter aftensmaden er der mulighed for at deltage i forskellige sociale aktiviteter. Vi slutter dagens program med sang og refleksion over dagens oplevelser.

Et rummeligt fællesskab

Balance i hverdagen - venskab

Sommerhøjskolen har plads til 65 kursister. Det giver rig mulighed for at mødes og lære hinanden at kende i et fællesskab, der er præget af åbenhed, nysgerrighed og stor rummelighed.  Der er også plads til ro, fordybelse og alene-tid, når der er brug for det. Sommerhøjskolen er et rum, hvor du kan være dig selv sammen med andre og ikke føle dig forkert.

De daglige måltider er en vigtig del af livet og fællesskabet på højskolen. Her mødes kursisterne og fortæller hinanden om dagens oplevelser. Køkkenet på Nordfyns Højskole er kendt for at lave sund og velsmagende mad, både vegetarisk og med kødretter. Har du særlige behov, er de også gode til at tage højde for det.

Værksteder

I løbet af ugen er der forskellige værksteder.

Du skal i din tilmelding vælge 3 værksteder i prioriteret rækkefølge, vi bestræber os på at opfylde din førsteprioritet. Læs mere om værkstederne herunder.

Ridning
Igen i år tilbyder vi ridning, da vi har en stor rideskole og smuk natur tæt på. Du vil blive undervist af en kyndig rideinstruktør. Hvis vejret og kursisterne er til det, vil der også mulighed for at ride både ved skov og strand. Ridning er for alle, både øvede og uøvede, og der vil derfor blive brugt tid på at forklare og vise omgang og klargøring af hestene. Vær opmærksom på at man typisk er to kursister om én hest.

Mindfulness i praksis
På dette værksted kan du lære metoder til, hvordan du kan at styrke vitalitet og livsglæde i dit liv. Du vil få viden om, hvad mindfulness begrebet står for, hvad mindfulness skaber af ændringer i kroppen, i vores tanker og vores følelser, samt hvorfor det er gavnligt og nødvendigt, at vi alle lærer at praktisere mere bevidst nærvær. Essensen i mindfulness handler dybest set om at træne evnen til at være i relation til sig selv og andre og til måden, vi behandler vores jordklode på. Vi vil lave guidede øvelser, korte vandringer, yoga og liggende opmærksomhedsøvelser. Alle kan deltage uanset forudsætninger.

Smykkeværksted
På smykkeværkstedet vil du få mulighed for at lave mindre sølv-smykker, så som brocher, øreringe og ringe. Sølvet kan evt. mixes med smukke slebne sten. Måske finder du en natursten på stranden som du kan slibe i smykkeværkstedet, så det bliver til en halskæde eller armbånd. Med stenslibning kan du lave mange former for smykker på en enkelt og let måde. Smykkeværkstedet er både et sted, hvor du kan producere og slappe af. At få ro i livet giver mulighed for at være til stede i livet samtidigt med at være kreativ

Outdoor Light
På Outdoor Light skal vi ud og opleve naturen, både over og under overfladen. Der vil være fokus på stranden og havet, men der er også mulighed for en trekking tur i skoven eller ved andre naturskønne perler. På Outdoor Light er der plads til alle, dog skal man ikke lide af vandskræk og man skal være frisk på en aktiv uge. Aktiviteterne er vejrafhængige og er ikke fastlagt endnu, men forvent at der er aktiviteter som snorkling, rejestryg, trekking, cykling mfl. Dette udendørs-værksted giver fællesoplevelser, ro og et større kendskab til naturen.

Syng syng syng
Her skal der synges: sange fra den danske og engelske sangskat og sange fra de varme lande. Vi vil synge tostemmig, hvor det passer sig, og vi vil også bare synge enstemmig derudaf. Hvis der er nogen på holdet, der mestrer et instrument, skal det da også bruges i akkompagnement til gruppen. Der vil være stemmeopvarmning og stemmetræning som opstart hver dag.

Nordfyn rundt
Vi tager cyklerne eller går ud i det nordfynske landskab. Vi besøger både skov og strand og gamle herregårde. Med Ib som tovholder vil du opleve Nordfyn udfolde sig igennem masser af sjove, lokale og personlige fortællinger. Nogle dage cykler eller går vi fra skolen og nogle dage bliver vi kørt i skolens busser til udflugtsmål, der ligger lidt længere væk.

Filtning
På dette værksted lærer du at filte med filtenål. Du får gennemgået grundteknikkerne til at fremstille en figur, som får ”liv og blik”. Vi bruger farvet karteflor (uld). Det er også muligt at filte f.eks. en fugl, et billede, wienerbrød eller andre mindre ting. Der er et utal af muligheder, og måske får du lyst til at fortsætte på egen hånd. Vi filter sammen i et afslappet fællesskab med mulighed for fordybelse og under overskriften: ren skaberglæde! Værkstedet kræver ikke nogen særlige forudsætninger, det er for alle med lyst til at filte.

OBS: Vi tager forbehold for ændringer, da oprettelse af værkstederne kræver et vist minimum af kursister.  

Indkvartering

Balance i hverdagen 2020

Skolen tilbyder indkvartering i enkeltværelser og dobbeltværelser fordelt på stueplan og første sal nogle med bad og toilet på gangen og andre med eget bad og toilet.

I tilmeldingsformularen bedes du anføre hvilken indkvartering, du ønsker. Har du svært ved at gå på trapper og gerne vil bo i stueplan, bedes du også anføre dette.

Vi forsøger at opfylde dit ønske, men er det ikke muligt, kontakter vi dig.

Der er mulighed for at bo både på enkelt- eller dobbeltværelse.

 

Priser

Balance i hverdagen 2020

Dobbeltværelse med fælles bad og wc: 3.700

Dobbeltværelse med eget bad og wc: 4.200

Enkeltværelse med fælles bad og wc: 4.200

Enkeltværelse med eget bad og wc: 4.800

Frem til 31. marts 2020 er det muligt for medlemmer af DepressionsForeningen at få 500 kr. i rabat på opholdet.

Du bedes udfylde ansøgningsformularen via linket. Kort efter modtager du information vedrørende betaling og andre praktiske oplysninger. Ved tilmelding betales 1.000 kr. i depositum og det resterende betales senest 1. juni 2020.

Ved afmelding af kurset 6 uger før kursets start eller tidligere tilbagebetales det indbetalte beløb minus depositummet på 1.000 kr. Ved afmelding senere end 6 uger før kursets start tilbagebetales det indbetalte beløb ikke.

Det er muligt at købe en afbestillingsforsikring ved Europæiske, der dækker afmelding af kurset ved akut sygdom og lignende. Vær opmærksom på at forsikringen skal tegnes senest samtidig med betaling af depositum. Kontakt Europæiske for nærmere information om vilkårene for forsikringen.

Har du spørgsmål er du altid meget velkommen til at kontakte os på kontor@nordfyns.nu