Ansøg her

Aktiv og Sund

På Aktiv og Sund har vi om 3 emner:

Bevægelse i vand
I varmtvandsbassinet træner du skånsomt. Det er sjovt, og så forbruger du en masse kalorier og får ny energi. Du kan lave mange øvelser i vand, så du bliver mere mobil, får bedre kondition og styrke. Du bliver også tryg ved vandet og får måske lyst til at svømme.
Vand = velvære

Rytme og bevægelse
Bevægelse på den sjove måde. Du får bla. mulighed for at danse zumba, folkedans og moderne dans. I Zumba svinger hele kroppen til rytmer og musik.
Rytmik giver god balance i kroppen og livslysten stiger. Vi er alle født med rytmesans, men ofte glemmer vi det, og bliver stive og mangler energi.

Det sunde liv
Du får et stort boost til en sund og aktiv hverdag. Du lærer praktisk, hvordan du kan tage sundere valg og derigennem gøre din livsstilsændring lettere.
Nye vaner er i fokus, og du lærer at købe ind. Du får alle kostråd, så du kan leve sundt på mange måder. Det, du spiser, er vigtigt, men også måltidet og fællesskabet omkring mad og det gode liv er i fokus.

Terminer

2020 2021
05/01/20 – 28/03/20 06/01/21 – 30/03/21
29/03/20 – 28/06/20 07/04/21 – 29/06/21
05/01/20 – 28/06/20 06/01/21 – 29/06/21
09/08/20 – 19/12/20 11/08/21 – 21/12/21