Livslinjen – Aktiv og Sund

Sundhed er mere end bare kost og motion, sundhed er også velvære og glæde – og det er dét Aktiv og Sund handler om. Via leg og bevægelse i naturen skal vi opleve, hvordan vi bliver glade af at være ude og af at være aktive sammen.

Grundlag

I Aktiv og Sund arbejder vi med motorik og balance, når vi går tur i skoven eller i sandet nede ved stranden. Vi udfordrer os selv, ved at give os i kast med forskelligt terræn og der er ikke en bakke eller en bæk i højskolens grønne omgivelser, som vi ikke har mod på at krydse eller bestige. Vi skal nemlig ud og udforske naturen, kroppen og hvordan bevægelse i naturen både bygger en stærkere krop og et sundere sind. Vi skal både lege og udfordre os selv, og vi skal mærke den ro, der findes derude, når vi sidder lige så stille og nyder udsigten ud over vandet og mærker solens varme på næsetippen.

Hvad skal vi lave

Vi skal ud og have det sjovt, samtidig med at vi lærer om, hvad der er godt og sundt for os, og om den positive effekt det har på os at være aktive.

Som en del af undervisningen snakker vi om målsætninger – og hvad det er, du gerne vil opnå. Undervisningen tager udgangspunkt i vores forskellige evner. Vi skal udforske naturens mange muligheder for bevægelse og snakke om, hvorfor det gør os glade og giver os energi, når vi gør de ting, der er gode for os. Som en del af faget tager vi på små ekskursioner til stranden, i skoven og måske et smut til Æbelø. Vi skal ud og mærke græsset under tæerne og se hvilke spiselige skatte der gemmer sig i dyre og plantelivet ved. Det kan være når vi fanger rejer og krabber, og bagefter samles om gryderne ved bålet og vi tilbereder vores fangst. Det kan også være når vi tager en tur ud med skolens båd og mærker vinden i ansigtet og bølgernes rolige bevægelser.

Vi skal rundt regnet have en masse gode oplevelser og tid til sjov, samtidig med at vi lærer vores kroppe at kende og prøver nye ting.

Faget i stikord

  • Energi og velvære
  • Motorik og balance
  • Leg efter evne
  • Sundhed er mere end motion – sundhed er også velvære og glæde
  • Glæde ved bevægelse
  • Sundhed er mange ting

Tilmeld dig

Aktiv og Sund er et B-fag. Du tilmelder dig via A-faget du vælger, på tilmeldingen kan du afkrydse dit ønskede B-fag.

Tilbage til fag