Fitness360
I Fitness 360 skal vi styrke og stramme op i hele kroppen, komme i bedre form og få en god kondition.
Fitness 360 handler om kernestyrke og kondition. Det træner vi igennem varierede helkropsbevægelser som Crossfit, smidighed og styrkeløft.
Funktionel træning vil også fylde en del. Det er vigtigt at få trænet muskler, kredsløb, balance og stabilitet.
Så hvis du er vild med blandt andet crossfit, så er det her fag det helt rigtige for dig!
Indhold i Fitness360
Vi skal både træne ude og inde. Derudover deltager vi også i forskellige idrætsevents i Danmark.
I gymnastiksalen øver vi med kettlebells, vægtstænger, frivægte og mere.
Konditionen er også vigtig, her øver vi blandt andet med løb og anden kredsløbstræning.
Undervisningen er både motiverende og intensiv – vi udfordrer dig helt sikkert.
Du skal påregne en weekend udenfor skema, hvor vi har undervisning. Da større sportsevens tit foregår i weekender og aftener. Så skal man være med til det sjove, så må man komme når det foregår.
Ud af huset aktiviteter kan blandt andet omfatte:
- Odense Universitet
- Stige Ø
- Bogense Motionscenter
- Løfteriet Crossfit Copenhagen
Du får et medlemsskab til Bogense Motion når du har Fitness360. På den måde kan du træne udenfor undervisning også.
Om Underviseren
Maria er underviser på Fitness360 som hun selv har udviklet.
Maria er vild med at udfordre sig selv og skubbe sine grænser. Derfor er det ikke unormalt, at hun lige bruger en weekend på at cykle 500 km. i et landevejsløb eller deltager i andre hårde arrangementer.
Hun elsker når eleverne tager hendes udfordringer op og giver sig fuldt ud, og hun er selv med hele vejen.
Man lærer hurtigt at når Maria siger, at idag tager vi det stille og roligt, så får man alligevel sved på panden.
Terminer |
||
| 2020 | 2021 | |
| 05/01/20 – 28/03/20 | 06/01/21 – 30/03/21 | |
| 29/03/20 – 28/06/20 | 07/04/21 – 29/06/21 | |
| 05/01/20 – 28/06/20 | 06/01/21 – 29/06/21 | |
| 09/08/20 – 19/12/20 | 11/08/21 – 21/12/21 | |