HOVEDFAG
Landevejscykling
Drømmer du om at bruge et helt semester på at cykle, træne og blive en del af et cykelfællesskab? Så er faget Landevejscykling noget for dig. Her kombinerer vi struktureret træning, fede ture i Danmark og udlandet – og masser af cykelglæde. Som den eneste højskole i Danmark tilbyder vi muligheden for at opnå en officiel DGI-uddannelse som landevejskaptajn og -træner i løbet af et semester!
Skema
Landevejscykling er et C-fag, hvilket betyder at undervisningen vil foregå hele fredagen. Derudover vil der også være intervaltræning om tirsdagen, og et social ride om onsdagen. Vi vil også arrangere, at I kan køre nogle gode ruter selv i weekenderne.
Fredagen vil være indrettet efter årstid og vejr.
En typisk vinter/efterår fredag: 2 timer på landevej om formiddagen og 1-2 timer indendørs spinning om eftermiddagen.
En typisk forår/sommer fredag: Endurance ride hele dagen.
Ture & Oplevelser
Et semester med landevejscykling handler ikke kun om træning – det handler også om oplevelser:
- Studietur til Spanien hvor vi bruger en hel uge på at cykle med andre cykelentusiaster og udforske den spanske kultur
- Weekendtur til Als med masser af cykling (pris ca. 2000 kr.)
- Social rides på gravel eller MTB i vintermånederne, landevej når vejret er til det
- Cykelløb 2-3 gange pr. semester
- Cykelcamp med unge cykelentusiaster fra hele landet
- Kaptajn-weekend i samarbejde med DGI, hvor du får uddannelse som turleder
Studietur Landevejscykling
Studietur til Spanien
Eleverne på faget Landevejscykling får mulighed for at tage på en helt særlig studietur til Spanien!
Turen går til Malaga-området, hvor omdrejningspunktet bliver at cykle i det fantastiske og kuperede landskab – og samtidig opleve den lokale spanske kultur.
Da terrænet er væsentligt mere bakket end i Danmark, og temperaturen noget højere, kræver turen både træning og teknik. Turen ligger cirka midt i semesteret, og vi bruger månederne op til på at træne sammen og hver for sig, så vi er klar til de spanske bjerge!
Selve turen bliver delvist planlagt på forhånd, men der vil være plads til at justere ruter og distancer undervejs – alt efter gruppens niveau. Vi tager selvfølgelig hensyn til hinanden og sørger for, at alle får en god oplevelse.
Praktisk information
Vi kører med skolens bus til Kastrup Lufthavn, hvorfra vi flyver til Malaga (flyvetid ca. 4 timer).
Husk, at du maksimalt må have 10 kg bagage – så pak let og praktisk.
Fra Malagas lufthavn tager vi en shuttlebus til Almuñécar, en hyggelig kystby ca. en time fra Malaga.
Her bor vi sammen i en stor lejlighed midt i byen, tæt på både strand, byliv og cykelruterne.
Måltider
Morgenmad laver og spiser vi i fællesskab i lejligheden.
Frokost er sandwiches, som vi nyder undervejs på dagens cykelture.
Aftensmad spiser vi nogle dage i lejligheden, andre dage ude i byen.
Program
Dag 1
Rejsedag og indkvartering. Om aftenen går vi ud og spiser sammen i byen og nyder de første spanske tapasretter.
Dag 2
Vi henter vores cykler hos Costa Tropical Cycling og tager på en fællestur på 60–80 km til byen Torrox.
Dag 3
En hel dag på cyklen – omkring 120 km. Ruten planlægger vi sammen, så alle får en god udfordring.
Dag 4
Vi cykler ca. 50 km og besøger den smukke bjergby Frigiliana. Om aftenen laver og spiser vi aftensmad sammen i lejligheden.
Dag 5
Endnu en lang cykeldag på 110–130 km – og måske rejsens kongeetape, hvis benene tillader det! Ruten planlægges i fællesskab, men bliver en smuk tur langs vandet. Når vi er tilbage, afleverer vi cyklerne.
Dag 6
Sidste dag i Spanien! Vi planlægger sammen, hvad vi vil lave – måske strand, byliv eller tapas? Om aftenen spiser vi ude og hygger, mens vi runder rejsen af.
Dag 7
Hjemrejse til Danmark og tilbage til højskolen.
Weekendtur til Als
Tour d'Als
I løbet af semesteret vil vi også pakke cyklerne og tage på weekendtur til smukke Als! Fra torsdag til søndag bor vi sammen i et stort hus i Nordborg, og bruger dagene på at opleve øen på to hjul.
Alle dage cykler vi med en lokal guide, der kender de bedste ruter og gemte perler på Als. Vi regner med omkring 120 km pr. dag, så du kan roligt glæde dig til mange kilometer, flot natur og god fart i benene.
For de ekstra seje er der mulighed for at cykle hele vejen til og fra Als – ca. 150 km hver vej.
Inden afrejse laver vi vores egne energibarer og snacks på skolen, så vi har masser af god energi undervejs.
Når vi ikke er på cyklen, står den på fællesskab og hygge – vi laver mad sammen i huset, og der er mulighed for (egen regning) at tage i det store badeland kun 5 km væk.
Efter turen samler vi alle elever til en morgensamling, hvor vi deler billeder, fortællinger og højdepunkter fra vores Tour d’Als.
Undervisere på faget
Maria Larsen-Rasmussen
Maria er fuld af energi og elsker at udfordre sig selv og andre gennem sport. Hun er passioneret cykelentusiast og eksperimenterer gerne i køkkenet – især med nærende og velsmagende plantebaseret mad.
Asker Nielsen
Asker har på kort tid opnået solid erfaring i både landevej og gravel. Han har kørt flere gravelløb – bl.a. VM i Gravel 2025 – og finder glæde i modvind og meningsfulde mælkesyreben.
Praktisk information
- Du skal selv medbringe racercykel eller gravelcykel, hjelm og basisudstyr.
- Har du en hometrainer, er du velkommen til at tage den med.
- Mountainbikes kan lånes på højskolen.
- Du kan regne med dagsture på mellem 50-80 km – og en masse gode kilometer i benene.
Hvem kan være med?
Alle kan være med – uanset niveau. Du får udfordringer, hvis du er øvet, og en tryg introduktion, hvis du er ny. Det vigtigste er, at du har lyst til at cykle og til at blive en del af et stærkt fællesskab.
Fag
Måske du også kan lide
A-FAG
SPORT
A-FAG
SPORT
Sport er for dig, der vil fordybe dig i idræt og fællesskab, sammen med eksperter på hvert deres felt.
- Krop og motion
- Fællesskab
- Allround idræt
- Glæden ved bevægelse
B-FAG
MMA – Mixed Martial Arts
B-FAG
MMA – Mixed Martial Arts
MMA er for dig, der vil udfordre dig selv fysisk og samtidig lære at samarbejde med andre.
- Kampsport
- Cardio
- Styrketræning
- Gruppedynamik og samarbejde
A-FAG
WorldCampNordfyn
A-FAG
WorldCampNordfyn
WorldCampNordfyn er for dig, der har lyst til at kigge ud i verden for at finde løsninger på udfordringerne omkring dig.
- Aktivt medborgerskab
- Bæredygtig udvikling
- Kreativitet i social og politisk forandring
- Gruppedynamik og samarbejde
A-FAG
Menneske & Læring
A-FAG
Menneske & Læring
Menneske og Læring er for dig, der er nysgerrig på formidling, fortælling og kommunikation.
- Formidling
- Præsentationsteknik
- Kommunikation
- Idéhistorie
C-FAG
Personal Leadership
C-FAG
Personal Leadership
Personal Leadership er for dig, der ønsker at lede dig selv eller andre på en åben og respektfuld måde.
- Personlig udvikling
- Ledelse
- Empati