Hvis vi ikke kan tilbyde det værelse du ønsker, kan du komme på venteliste ved at skrive til os på kontor@nordfyns.nu
Korte kurser
Balance i Hverdagen
02/07 – 08/07 2023
Sommerkurset ’Balance i Hverdagen’ er henvendt til alle, der ønsker viden om og værktøjer til en hverdag med mere overskud, overblik og velvære. Sommerhøjskolen arrangeres igen i år i samarbejde med Depressions Foreningen og ønsker at skabe tolerance for og kendskab til livet med depression, bipolar lidelse, angst eller stress. Kurset er for alle interesserede, og målet er at give hver enkelt kursist mulighed for at skabe en hverdag med balance – mentalt og fysisk – og kortlægge mulige og realistiske veje dertil.
Ugen indeholder mange forskellige aktiviteter og oplevelser, som nærer både krop og sind. Den byder på inspirerende foredrag og værksteder, hvor du kan fordybe dig og dyrke netop det, du brænder for. Den byder også på fysiske aktiviteter, som alle kan være med til, udflugter og masser af fællessang, som løfter humøret og skaber samhørighed.
Vi slutter ugen af med en sommerfest med dejlig mad, musik og dans. Nærvær, gode samtaler og fællesskab med ligesindede er den røde tråd, der binder ugen sammen, og omdrejningspunktet er at styrke kursisternes håb, livsglæde og handlekraft.
Afvekslende højskoledage
En typisk dag på sommerhøjskolen kan starte med en gå- eller løbetur eller en morgendukkert i Bogense havn, hvis du har lyst til det. Efter en sund morgenmad samles vi til morgensang, hvor vi sammen synger dagen i gang. Der er foredrag med fokus på hverdagsmestring om formiddagen, og om eftermiddagen deltager du i et værksted efter eget valg.
Efter aftensmaden har du mulighed for at deltage i forskellige sociale aktiviteter. Du kan også slappe af eller snakke med dine nye højskolevenner. Vi runder dagen af med fællessang og refleksion over dagens oplevelser.
Fællesskab og alenetid
Sommerhøjskolen har plads til 65 deltagere. Det giver rig mulighed for at møde og udveksle erfaringer med andre, der er i samme situation som dig i et fællesskab præget af åbenhed, nysgerrighed og stor rummelighed. Der er også plads til ro, fordybelse og alenetid, når du har brug for det. Sommerhøjskolen er et frirum, hvor du kan være dig selv sammen med andre og ikke føle dig forkert.
De daglige måltider er en vigtig del af livet og fællesskabet på højskolen. Her mødes vi og fortæller hinanden om dagens oplevelser. Køkkenet på Nordfyns Højskole er kendt for at lave sund og velsmagende mad, både vegetarisk og med kødretter. Har du særlige behov, er de også gode til at tage højde for det.
Værksteder for enhver smag
I løbet af ugen er der forskellige værksteder, der byder på noget for enhver smag. Man følger samme værksted ugen igennem.
Du skal i din tilmelding vælge 3 værksteder i prioriteret rækkefølge, vi bestræber os på at opfylde din førsteprioritet.
Du kan vælge mellem følgende værksteder:
Værksteder
Smykkeværksted
På smykkeværkstedet kan du lave mindre sølvsmykker som fx brocher, øreringe eller fingerringe. Med stenslibning kan du også lave mange forskellige former for smykker på en enkel og let måde, evt. i kombination med sølv. Måske finder du en natursten på stranden, som kan slibes glat og fin til en halskæde eller et armbånd. Smykkeværkstedet er sted, hvor du både kan være skabende og stresse af. At fordybe sig i en kreativ proces giver mulighed for at være til stede i nuet og finde ro.
Syng syng syng
Her skal der synges! Både sange fra den danske og engelske sangskat og sange fra de varme lande. Vi vil synge tostemmig, hvor det passer sig, og vi vil også bare synge enstemmig derudaf. Der vil være stemmeopvarmning og stemmetræning som opstart hver dag. Hvis nogen på holdet mestrer et instrument, så bruger vi det i akkompagnement til gruppen. På sangværkstedet vil du opleve, at sang kan løfte humøret og sænke stressniveauet. Og hvordan det at synge sammen med andre skaber samhørighed og styrker fællesskabet.
Nordfyn rundt
Vi tager cyklerne eller går ud i det nordfynske landskab. Vi besøger både skov og strand og gamle herregårde. Med Ib som energisk og entusiastisk guide vil du opleve Nordfyn igennem en masse lokale, personlige og ikke mindst underholdende fortællinger. Nogle dage cykler eller går vi fra skolen, og andre dage kører vi skolens busser til udflugtsmål, der ligger lidt længere væk.
Værksteder
Outdoor & Bold
Dette værksted er et kombinationsværksted med både outdoor aktiviteter og boldspil. Som udgangspunkt er vi udenfor og har fokus på stranden og havet. Hvis vejret driller, bruger vi højskolens hal til boldspil. Der er plads til alle på værkstedet, dog skal man ikke lide af vandskræk, og man skal være frisk på en aktiv uge. Aktiviteterne er vejrafhængige og ikke fastlagt endnu. Men du kan forvente aktiviteter som snorkling, rejestryg, vandreture, floorball og alternative boldspil. Værkstedet byder på mange dejlige oplevelser i naturen – og på boldbanen, hvis vejrguderne ikke er med os.
Mindfulness i praksis
På dette værksted kan du lære metoder til, hvordan du kan at styrke vitalitet og livsglæde i dit liv. Du vil få viden om, hvad mindfulness er, og hvilke ændringer mindfulness skaber i kroppen, i vores tanker og vores følelser. Og om hvorfor det er gavnligt og nødvendigt, at vi alle lærer at praktisere et mere bevidst nærvær. Mindfulness handler dybest set om at træne evnen til at være i relation til sig selv og andre og til måden, vi behandler vores jordklode på. Vi vil lave guidede øvelser, korte vandringer og liggende opmærksomhedsøvelser. Alle kan deltage uanset forudsætninger.
Naturtræning og yin yoga
Dette værksted kombinerer naturtræning og yin yoga. Gennem bevægelse, leg og samvær i naturen skaber vi større mentalt velvære og får liv og glæde i krop og sjæl. Vi arbejder ud fra principperne i “Naturtræning”, der har til formål at øge den mentale sundhed. Du får også mulighed for at prøve yin yoga, som er en langsom, meditativ og blid yogaform. Her arbejder vi især med bindevævet og reducerer dermed stress og spændinger i stillinger, der holdes i 3 minutter. Alle kan være med, da stillingerne tilpasses den enkelte. Alt udstyr stilles til din rådighed.
OBS:
Vi tager forbehold for ændringer, da oprettelse af værkstederne kræver et vist minimum af kursister.
Indkvartering
Højskolen tilbyder indkvartering i enkeltværelser og dobbeltværelser fordelt på stueplan og første sal, nogle med fælles bad og toilet på gangen og andre med eget bad og toilet.
Sengetøj skal du selv have med. Det kan dog også tilkøbes for 150 kr. pr. uge.
I tilmeldingsformularen bedes du anføre, hvilken indkvartering, du ønsker og evt. sengetøj.
Har du svært ved at gå på trapper og gerne vil bo i stueplan, bedes du også anføre dette.
Vi forsøger at opfylde dit ønske. Hvis det ikke er muligt, kontakter vi dig.
Priser
Prisoversigt for opholdet
Dobbeltværelse med bad på gangen
3.700
DKK.
Dobbeltværelse med bad på værelset
4.650
DKK.
**Enkeltværelse med bad på gangen
4.850
DKK.
**Enkeltværelse med bad på værelset
5.450
DKK.
**Der er begrænset med enkeltværelser. Specialkost (+200 kr. pr. uge) - Vegetarkost kræver ikke tillæg.
Frem til 1. april 2023 er det muligt for medlemmer af DepressionsForeningen at få 500 kr. rabat på opholdet.
Obs! Takket være støtte fra Arbejdsmarkedets Feriefond er der mulighed for at søge et tilskud til dit sommerhøjskoleophold. Det er relevant, hvis du modtager en overførselsindkomst, som ikke overstiger dagpengesatsen, eller hvis du har en indtægt på samme niveau. Alderspensionister er dog ikke omfattet af ordningen. Tilskuddet forudsætter, at du er medlem af DepressionsForeningen. Kontakt DepressionsForeningens sekretariat på sekretariat@depressionsforeningen.dk, hvis du gerne vil høre mere om denne mulighed.
Tilmelding og betingelser
Du bedes udfylde ansøgningsformularen via linket. Kort efter du har afsendt tilmeldingsformularen, modtager du en bekræftelse på optagelse på det pågældende kursus samt betalingsoplysninger. Rate 1 på 1.000 kr. betales inden otte dage efter modtagelsen af betalingsoplysninger, og det fulde beløb betales senest 15. maj 2023. Når vi har modtaget din betaling for rate 1 eller det fulde beløb er din plads på kurset endelig sikret. Tilmelder du dig senere end 15. maj 2023, skal hele beløbet betales på engang.
Ved afmelding af kurset 6 uger før kursets start eller tidligere tilbagebetales det indbetalte beløb minus 1.000 kr. Ved afmelding senere end 6 uger før kursets start tilbagebetales det indbetalte beløb ikke.
Det er muligt at købe en afbestillingsforsikring ved Europæiske, der dækker afmelding af kurset ved akut sygdom og lignende. Vær opmærksom på at forsikringen skal tegnes senest samtidig med betaling af rate 1. Kontakt Europæiske for nærmere information om vilkårene for forsikringen.
Har du spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte os på kontor@nordfyns.nu
Vælg A-fag og periode
Nedenfor vælger du dit ønskede A-fag, samt den periode som du ønsker at gå på skolen.
Din ansøgning er ikke bindende.
