Crossfit 2017-06-23T12:45:01+00:00

Crossfit

Vil du have fuld knald på træningen, høj musik og sved på panden?

Crossfittræning på Nordfyns Højskole

Crossfit er et populært valgfag på Nordfyns Højskole, så hvis din grundform er rimelig god og du vil udfordre din udholdenhed,
så vælg dette valgfag.

Vi træner på tid, normalt i par ”I go – You go”. Du får flyttet grænser, så du peaker i styrke, muskelopbygning og viljestyrke.

Vores WOD er højintensiv træning med stor kalorieforbrænding, tuning af kroppen og energi og velvære i kroppen – i al fald bagefter.

Crossfit består af en sammensætning af forskellige øvelser udformet som cirkeltræning. Hele kroppen bliver trænet – både funktionelt og effektivt. I kommer til at træne med frie vægte, kettlebells, reb, traktordæk, medicinbolde og hvad der ellers er tilgængeligt.

Træningen foregår i vores træningshal eller ude på multibanen, hvis vejret er til det. Hvis der er stemning for det, er det også muligt at tage til Odense og træne i Løfteriet .

Prøv forskellige former for Crossfit

I løbet af et semester, prøver vi forskellige former for Crossfit. Se om du kan klare en Murph challenge eller en GLADIATOR workout. Efter et semester med Crossfit som valgfag, så er du i hvert fald kommet et langt stykke tættere, på at fuldføre en hård WOD.

Læs om de andre valgfag vi tilbyder på Nordfyns Højskole

 

 

Murph challenge - crossfit
gladiator workout - crossfit