Livslinjen 2017-02-27T13:25:39+00:00

Et afbræk fra hverdagen med Livslinjen kan give ny energi og nye venner.

På Livslinjen kan du vælge mellem to spor “Munter Motion” eller “Kost & Sundhed” du kan læse mere om hvad de to spor indeholder herunder. Og husk, du kan altid ringe eller skrive til os, hvis du har spørgsmål. Og du må også meget gerne aftale at komme og besøge os, hvis du vil se, hvad vi er for et sted.

Munter Motion

Det Muntre Motionsspor er for dig der trænger til at få gang i kroppen og smil på læben. Motion er bedst, når det udspringer af lyst og når det er sjov. Når pulsen skal op, er der ingen grund til at bruge timer på et kedeligt løbebånd, når vi kan få hjertet til at banke hurtigt igennem sjove Spil og Gamle lege.

Mennesket har altid leget, og når vi leger, bliver vi rørt på sjæl og krop. Vi vil bruge den århundrede gamle viden om lege, som Gerlev Legepark har samlet sammen igennem de sidste 30 år. Det Muntre Legespor vil blive afviklet i tæt samarbejde med Lars Hazelton fra Gerlev Idrætshøjskole og Legepark.

Her får du en liste, med nogle af de ting, du som deltager, kan få ud af Det Muntre Motionsspor:

  • Motion
  • Tabe nogle kilo
  • Lære nye og tilpassede lege og spil
  • Træning i socialt samvær
  • Træne samarbejdsevnen
  • Få nye venner
  • Lære at lede og tage ansvar som spilleder
  • Træne koncentrationsevnen
  • Dyrke sang og musik
  • Sangskrivning – rim og remser
  • Lære sangdanse
  • Grin og sjov er legens lov

Hvordan gør vi?

Vi vil dyrke motion gennem leg og spil, men vi vil også gøre noget godt for andre! Når vi har lært tilstrækkeligt med lege, vil vi lave legeevents for andre. Det gør vi for det andet spor på livslinjen Kost og Sundhed, men vi vil også tage ud i landet for at lave legeevents for værksteder, bosteder, højskoler og lignende.

Sang skal der til! Sang og musik indgår som en naturlig del af Det Muntre Legespor. Vi synger gamle og nye sang, vi skriver da også en lejlighedssang når der er brug for det og vi indspiller melodi og sang til sangdanse.

Lærerne på Det Muntre Motionsspor vil være:

Preben Duedal Rasmussen og Jakob Aspegren

Kost & Sundhed

Her lærer du om at tage ansvar for det, du putter i munden, og du lærer at finde en balance imellem at spise sundt og alligevel at leve godt og normalt.

Der er IKKE tale om en slankekur, men en livsstilsændring, hvor du lærer at leve mere sundt i hverdagen.

Mange ting kan gøre, at du ikke lever sundt: Du har for travlt eller føler dig presset, du keder dig og får for få udfordringer, du falder for reklamer eller gruppepres fra dine venner. Det er vigtigt, at du ikke trøstespiser på dine følelser, men på basis af dit behov for energi til at være aktiv.

Du bliver mere bevidst om dine usunde vaner og får hjælp til at bygge nye vaner op, herunder at bevæge dig mere og komme op af sofaen og blive rørt sammen med andre mennesker.

Du vil få undervisning i kost og ernæring, praktisk indkøb og madlavning. Du er med til at finde opskrifter, og når du er færdig, får du en mappe med hjem med opskrifterne. Du vil lære at handle sundt ind og lave sund og velsmagende mad. Du bliver vejet hver uge og får at vide, hvordan du kan spise og bevæge dig for at tabe dig.

En tallerken med mængdeafgrænsninger hjælper dig med at spise de rigtige portioner.

Vi vil også lære dig om dit selvværd altså den følelsesmæssige side, så du kender forskel på fysisk og psykisk sult.

Motion og bevægelse vil være en vigtig del af skemaet med muligheder for f.eks. svømning, gå- og cykelture, dans og meget andet.

Sidst i forløbet er der en hel uge med fokus på, hvordan du skal bruge alt det, du har lært, når du kommer hjem fra højskolen.

[dropcap]L[/fusion_dropcap]ivslinjen er ofte for mennesker, der bor på bosteder, er tilknyttet støttecentre eller endnu ikke er flyttet hjemmefra. De vil væk fra hverdagens trummerum, møde nye mennesker og lære at være mere sociale og kreative. De nyder den respekt og ligeværdighed de bliver mødt med på højskolen.

Linjen er delt op i spor – interesseområder – hvor du som elev kan lære det ,der interesserer dig mest.

Alle spor har fælles undervisning nogle timer om ugen. Her arbejdes bla. med sociale færdigheder, konfliktløsning, kommunikation, sang og musik og træning i almindelig daglig livsførelse.

Bestil brochure her
Hent ansøgningsskema

Pris:
Dobbeltværelse pr. person: 1.300 kr./uge | Tillæg for enkeltværelse: 300 kr./uge | Studietur (obligatorisk): 4.000 kr. | Materialer: 1.000 kr.
(Priserne dækker undervisning, kost og logi)

Fra januar 2017 er prisen for studietur 4.500 kr.